علا محمد مشرفة
الابراج : عدد المساهمات : 422 تاريخ الميلاد : 10/03/1972 تاريخ التسجيل : 23/05/2012 العمر : 52 الموقع : http://ta3m-elbyoot.a7larab.net/forum العمل/الترفيه : الكمبيوتر الساعة الآن :
| موضوع: لمدمني الكمبيوتر: تمارين لعلاج "إجهاد العين" الأحد سبتمبر 02, 2012 6:12 pm | |
|
13 تمرينا لعلاج إجهاد العين الجلوس لساعات طويلة أمام الكمبيوتر "أو أي من منتجات التكنولوجيا التفاعلية الحديثة" يسبب انتشار مرض "اجهاد العين" بين قطاع كبير من الناس في الفترة الأخيرة.
و "إجهاد العيون" بحسب طب العيون يتجلى من خلال أعراض غير محددة مثل التعب والإرهاق، والألم داخل أو حول العينين، وعدم وضوح الرؤية، والصداع، وأحيانا الرؤية المزدوجة، ويصاحبه في الغالب آلام بالرقبة وعضلات الوجه.
وتبدأ أعراضه عند ممارسة الأنشطة الأخرى التي تستلزم المهام البصرية المكثفة، فعندما يتم التركيز باستمرار على شاشة الحاسوب أو الكتاب، فإن العضلات الهدبية تضيق، فيحدث بعض التهيُّج والضيق للعينين.
ولمحاولة علاج هذا المرض، هناك بعض التمارين البصرية التي يمكنك ممارستها حتى ترتاح عيناك من الضغط والاجهاد... تعرف من خلال هذا الموضوع على هذه التمارين:
:تابعونا2: | |
|
علا محمد مشرفة
الابراج : عدد المساهمات : 422 تاريخ الميلاد : 10/03/1972 تاريخ التسجيل : 23/05/2012 العمر : 52 الموقع : http://ta3m-elbyoot.a7larab.net/forum العمل/الترفيه : الكمبيوتر الساعة الآن :
| |