موقع االـــــزواج العــــــــــــربى

أهلا وسهلا ومرحبا فى منتدانا
تعـــــــارف قلــــــــــوب جميع الدول العربية

ويسرنا انضمامك لنا

مع أرق التحايا / ادارة المنتدى .


موقع االـــــزواج العــــــــــــربى

زواج ـ تعارفصداقةـ ـ دردشه ـ نقاشات جادة ـ ثقافة ـ خواطر ـ مسابقات ـ دينى ـ إجتماعى ـ تعليمى .
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
  منتديات تعـارف قلــوب ترحب بكم وتتمنى لكم اقامة سعيدة ومفيدة معنا 

شاطر | 
 

 4 نصائح تساعدك على التركيز في العمل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
علا محمد
مشرفة
مشرفة
avatar

انثى
الابراج : السمك
عدد المساهمات : 422
تاريخ الميلاد : 10/03/1972 تاريخ التسجيل : 23/05/2012
العمر : 46
الموقع : http://ta3m-elbyoot.a7larab.net/forum
العمل/الترفيه : الكمبيوتر
الساعة الآن :





مُساهمةموضوع: 4 نصائح تساعدك على التركيز في العمل   الثلاثاء سبتمبر 25, 2012 8:57 pm




4 نصائح تساعدك على التركيز في العمل

تكرت مجلة Opraْ أربع نصائح من مختصين، تساعد على التركيز أثناء العمل وهي:

1. تبسيط البيئة المحيطة:
تقول ماغي جاكسون مؤلفة كتاب "التشتت"، إن البشر مبرمجين بيولوجياً
أن يولوا اهتماماً للمحفزات الجديدة، لذا خففي من المؤثرات:
قومي بإغلاق النوافذ الزائدة في جهاز الكمبيوتر، ضعي الأوراق
غير الضرورية في درج المكتب، وأهم شيء حماية نفسك من توتر الآخرين.

2. بناء التركيز:
المهام المتعددة تضعف التركيز، تقول كريستين هولبوم،
مؤلفة كتاب "قوة البطء"، لذا خصصي وقتاً قصيراً،
لو كان مجرد خمس دقائق للتعامل مع مهمة صعبة عقلياً.

3. تقبلي عدم الارتياح:
غالباً ما يؤجل الأشخاص المهام الصعبة من أجل الهروب إلى أشياء أسهل،
ولكن "أي عمل يتطلب الجهد العقلي، أو ينطوي على التفكير النقدي والإبداع،
سيكون مؤلماً قليلاً في بعض الأحيان"، هذا ما تقوله ماغي جاكسون.

4. قليلاً من الراحة:

البشر يعملون في دورات، ونحن يمكن أن نركز على العمل لفترة من الوقت،
ولكن بعد ذلك نحتاج إلى الراحة، ومجرد بضع خطوات بعيداً
عن مكتبك لبضع دقائق من حين لآخر، قد تكون كافية.













الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قلب حنون
صاحب الموقع
صاحب الموقع
avatar

ذكر
الابراج : الحمل
عدد المساهمات : 1440
برجي هو : الحمل
تاريخ الميلاد : 26/03/1978 تاريخ التسجيل : 16/04/2012
العمر : 40
الموقع : http://goloob.yoo7.com
العمل/الترفيه : موقعى
الساعة الآن :





مُساهمةموضوع: رد: 4 نصائح تساعدك على التركيز في العمل   الخميس ديسمبر 27, 2012 10:41 am













أنـا قلـــــب حنـــــــــون اســـــمـــ لـــهــ ســــطــور ليس الكـــل يتـــــقن قــــرائــــتهــا...أنــاحروفى من نــور ... معـــجونــ بـــمـــاء الـمــاس ... إســمي مـــنقوش عــلى الــجواهــر ... تـــعرفــني من ذلــك الــبــريق ... ســأكون دائــماً ســلطانــ الــعشــق ، ملــك الكــبرياء ... وســأبقــى شــامــخاً...... كالجــبال ... قدمـــاي علــى الأرض ورأسي فــي أعــالـي السـمــــاء...
كن في الحياة كشآرب القهوة ..:
يستمتع بهــا رغم سوآدها ومرآرتهآ
فَليعذر النآس بعضهم البعض
فَكل شخص لآيعرف ظروُف الآخر

..مهما إختفت من حياتك أمور ظننت أنها سبب سعادتك !
تأكد أن اللـه صرفها عنك قبل ان تكون سبباً في
تعاستك
.. {فأنت} .. و{هم} ..و{نحن} .. راحلوون
إفعل الخير مهما استصغرته .. فلآ تدري أي حسنة تدخلك الجنة .....صافح وسامح .. ودع الخلق للخالق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://goloob.yoo7.com
 
4 نصائح تساعدك على التركيز في العمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع االـــــزواج العــــــــــــربى :: ماما نونة والأسرة المصرية :: عـــــــــــــــــــــــــــــآلم آدم-
انتقل الى: